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Posts Tagged ‘prevención de lesiones’

Como madres, jamás pensamos en la posibilidad de que nuestro bebé sufra casos como ahogamiento o sensación de ahogo, asfixia y lesiones. Sin embargo, estos casos existen y lamentablemente pueden terminar en la muerte del bebé. Desde ya logremos ambientes y condiciones seguras para ellos:

  • Nunca subestimes lo que puede hacer un niño. Se prudente y supón que el niño tiene más habilidad y movilidad de lo que uno cree y nunca lo dejes solo sobre una cama, una mesa o cualquier superficie de la que se pudiera rodar.
  • Utiliza siempre cinturones de seguridad en las sillas altas y carritos, y nunca dejes al bebé en un corralito de malla con una baranda baja. Sigue las instrucciones para el uso de asientos para bebés en los automóviles.
  • Comienza a enseñarle al niño el significado de “No tocar”. La primera lección de seguridad es “¡No!”. Compleméntalo con edenes positivas como: “puedes jugar aquí” o “puedes jugar con esto”.
  • Selecciona juguetes que sean apropiados para la edad del niño y no le des juguetes que sean pesados o frágiles. Inspecciona los juguetes para ver si tienen piezas sueltas o pequeñas, bordes filosos, puntas, pilas sueltas u otros peligros.
  • Crea un ambiente seguro y supervisa a los niños cuidadosamente, en particular alrededor del agua y cerca de los muebles.
  • Mantén las soluciones de limpieza y químicos tóxicos almacenados con seguridad en gabinetes a prueba de niños. Los peligros tales como enchufes eléctricos, hornillos de cocinas y gabinetes de medicamentos son atractivos para bebés y niños pequeños.
  • Para reducir los riesgos de accidentes por asfixia, asegúrate de que los niños no puedan alcanzar botones, pilas de reloj, palomitas de maíz, monedas, uvas o nueces.
  • Siéntate con el bebé cuando esté comiendo y no permitas que gatee mientras come.
  • Nunca ates joyas, cadenas, brazaletes ni ninguna otra cosa alrededor del cuello o las muñecas del bebé.

Con la seguridad de que muchas de estas normas ya las conoces, no las dejes de poner en práctica! Sigamos creando ambientes seguros para nuestros bebés.

MyB con Swing, apoyando la salud de tu bebé.

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Para lograr la concepción de una nueva vida son numerosas las adaptaciones musculares, óseas, cardiovasculares, y sistémicas que debe hacer una mujer para llevar a feliz término su embarazo, luego del cual la mujer tiene la tarea de regresar a su forma física anterior y cuidar de la vida del bebé, actividades que requieren asistencia profesional.

El dolor posparto, la inflamación pélvica, la disminución de la fuerza, de la capacidad aérobica, la estabilidad articular, del control postural son signos y síntomas posparto que pueden ser abordados por un fisioterapeuta para facilitar la recuperación física de las madres. MyB con Swing a través de su equipo de fisioterapeutas te ofrece el servicio “Actívate en el Posparto” con el que contarás con una fisioterapeuta durante todos los días de tu hospitalización y una vez a la semana en tu domicilio para asistir tu recuperación posparto.  

A esta propuesta se le agrega también la conserjería en lactancia materna, vital para garantizar la mejor alimentación y vínculo madre-hijo y la instrucción de la madre en estimulación para el bebé.

Contáctanos a través de mybconswing@gmail.com o llámanos al 0416-5387562 o al 0412-7084114 y permítenos ayudarte a ti y a tu bebé.

MyB con Swing, ahora y siempre mucho más que baile!

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Sea parto natural o cesárea el resultado es el mismo: sentimos los abdominales flojos, débiles y tenemos miedo para hacer ejercicio. Antes de decidirte a hacer abdominales es necesario que compruebes si estás lista para iniciar.

Si empezaste  el programa de ejercicios posparto, 6 semanas después es momento para que evalúes la diástasis de los abdominales, consistente en la verificación de la separación de los músculos rectos del abdomen, a causa del crecimiento del útero. A pesar que no es dolorosa, dicha separación sostenida en el tiempo favorece la debilidad de los abdominales, así como  la aparición de dolor e  inestabilidad en la espalda.

 

Aprende a evaluar la separación de los rectos del abdomen: 6 semanas después del parto, acuéstate boca arriba flexiona las rodillas y apoya los pies en la cama. Coloca tu dedo meñique dentro del ombligo, y los otros tres dedos en línea recta hacia arriba (el pulgar queda en el aire). Respira profundamente de manera que se “infle” tu abdomen, bota el aire y ve levantando la cabeza hasta que tus omóplatos o “paletas” no toquen la cama. A la altura de tu dedo índice gira los dedos 90° y comprueba cuantos dedos caben en tu separación de los rectos del abdomen. Si tienes más de tres dedos de separación debes asesorarte con un especialista para recuperar la estabilidad del tronco. Si tienes menos, puedes iniciar los ejercicios abdominales.

A chequear! Haciéndote más activa en el posparto podrás disfrutar más de tu nueva vida: ser madre.

MyB con Swing, mucho más que baile!

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Esta es la segunda parte del invaluable artículo “Baile y Aptitud Física”  escrito por el Prof. Robert Rodríguez Ibarra,  reconocido comentarista deportivo y  profesional del área del ejercicio físico y publicado en la Revista Estilo Baile, único canal de comunicación dedicado al baile en Venezuela. Disfrútenlo y aplíquenlo, como siempre con la asesoría de especialistas.

MyB con Swing, mucho más que baile!

Baile y Aptitud Física 2

 

 

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Quieres  mejorar en el baile con tu bebé? MyB con Swing te trae un pequeño manual de ejercicios de estiramiento, puedes verlo aquí.

MyB con Swing te  previene de las lesiones. Únete al Swing!

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