Aprendiendo a estirar

Quieres  mejorar en el baile con tu bebé? MyB con Swing te trae un pequeño manual de ejercicios de estiramiento, puedes verlo aquí.

MyB con Swing te  previene de las lesiones. Únete al Swing!

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Más flexibilidad muscular, menos lesiones, mejor baile!

La flexibilidad es la capacidad de elongación de los músculos, de suprema importancia en la prevención de las lesiones ocupacionales, de deportistas y bailarines, para los quienes tiene un lugar especial en el desempeño de su actividad: músculos flexibles pueden ejecutar movimientos de mayor amplitud y con ello un baile de mucha gracia, seguridad y estilo.

La herramienta para mejorar la flexibilidad son los ejercicios de estiramiento. Son muchos los beneficios de su práctica, se cuentan el aumento del movimiento de las articulaciones, de la recuperación después del ejercicio, dela fuerza muscular… Si quieres conocer más continúa leyendo aquí.

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